တစ္ပါတ္လွ်င္ ၃ၾကိမ္ထက္ပိုျပီး လိင္ဆက္ဆံပါက အႏၱရာယ္ရွိေၾကာင္း သိရ

အမ်ားစုေသာလူေတြအတြက္ လိင္ဆက္ဆံမႈဟာ ခ်ိဳျမိန္တဲ့အရာတစ္ခုပါ ။ တကယ္တမ္းမွာလည္း လိင္ဆက္ဆံျခင္းက က်န္းမာအတြက္ေကာင္းျခင္း ၊ ကယ္လိုရီေတြ ေလာင္ကြ်မ္းေစနိုင္ျခင္း စသျဖင့္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိပါတယ္ ။ သို႔ေသာ္ တန္ေဆးလြန္ေဘး ဆိုသလို အလြန္အကြ်ံ လိင္ဆက္ဆံလွ်င္ေတာ့ မေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိလာနိုင္ပါတယ္။

လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပညာရွင္မ်ား၏ သတိေပးခ်က္အရ တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ၾကိမ္မွသံုးၾကိမ္အထိ လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ ပံုမွန္အေနအထားျဖစ္၍ ေကာင္းမြန္ျပီး သံုးၾကိမ္ထက္ပို၍ လိင္ဆက္ဆံလွ်င္ေတာ့ မလိုလားအပ္ေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားနဲ႕ လိင္ပို္္င္းဆိုင္ရာမွာ ထိခို္က္မႈေတြလည္း ျဖစ္နိုင္ေၾကာင္း ေျပာၾကားထားပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ ျပင္းထန္ေသာေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္သျဖင့္ တစ္ၾကိမ္ဆက္ဆံျခင္းသည္ မိနစ္္၃၀ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းနွင့္ ညီမွ်ပါသည္ ။ထို႔ေၾကာင့္ ေမာပန္းျခင္းနွင့္ ေရဓါတ္ကုန္ခမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေစပါသည္ ။ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ ေရဓါတ္ကုန္ဆံုးမႈမျဖစ္ေစရန္ လိင္ဆက္ဆံျပီးတိုင္း ေရဝဝလင္လင္ ေသာက္ေပးဖို႔ လိုအပ္သည္ဟု သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ဆိုပါသည္။

လိင္ဆက္ဆံမႈမ်ားလွ်င္ ျဖစ္နို္င္ေသာ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ေရႊအင္းေလးpage မွာ အေသးစိတ္ ေဖာ္ျပသြားေပးဦးမွာျဖစ္လို႔ ေစာင့္ေမွ်ာ္ေပးၾကပါဦး..

Credit: ( ေရႊအင္းေလး)